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Dolor de cabeza

Información y remedios para el dolor de cabeza

Masaje en la cara para el dolor de cabeza

Sigue las siguientes indicaciones para masajear tu cara. Compleméntalo con el resto de masajes para aliviar tu dolor de cabeza.

  • Coloca los pulgares donde se une tu nariz con la frente. Presiona -sin dolor- empujando hacia dentro y haciendo pequeños círculos durante diez segundos. Repite de 3 a 5 veces.
Masaje en la cara para el dolor de cabeza
  • Con los pulgares en el mismo sitio y los demás dedos en tu frente, presiona con los pulgares hacia arriba durante diez segundos. Repitelo tres veces.
  • Ahora masajéate debajo de las cejas. Utilizando el dedo índice y el pulgar pellízcate la piel de debajo de las cejas. Tira suavemente de la piel y mantenla firme unos segundos, des de la nariz, hasta el final de tu ceja. Repite este movimiento un par de veces más.
  • Coloca la punta de tus manos en las sienes, presiona de forma constante durante diez segundos.
  • Masajea ésta zona con movimientos circulares.
  • Para terminar realiza estiramientos de los músculos del cuello moviéndolos hacia los lados y adelante. Relajarás la zona cervical y aliviarás la presión de la cabeza.